Oskom Forums

Oskom Forums


Добро пожаловать на Oskom Forums.
 
 
Сейчас на шардах UO Oskom
 
+ Ответить в теме
Страница 1 из 2 1 2 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 20 из 25

Комбинированный просмотр

  1. Die Romantic

    Регистрация
    12.11.2005
    Адрес
    Global Alert
    Сообщений
    4,893
    #1

    По умолчанию Качаем пресс =)

    Кто какими упражнениями?

  2. Grandmaster
    [Banned]
    Регистрация
    05.04.2006
    Адрес
    Mihail[D-Tox]
    Сообщений
    3,443
    #2

    По умолчанию

    на простеньком тренажере

  3. Рабовладелец

    Регистрация
    26.03.2003
    Адрес
    [Anarchy];[V] Будут бабки,будет все.
    Сообщений
    4,332
    #3

    По умолчанию

    хожу на тренировку раз в неделю.. не помню как называется, но там упражнения только на пресс..

    клёво, особенно в начале было на 5 раз я уже всё делал нормально и даже не болел пресс на следующий день

  4. Grandmaster
    [Banned]
    Регистрация
    01.07.2005
    Адрес
    SoT|Zone.ru
    Сообщений
    1,519
    #4

    По умолчанию

    Ноги под кровать и вперед =)

  5. ..Homo Incognito..

    Регистрация
    06.04.2003
    Адрес
    нажрался-молчи! нет надо на форуме флудануть...
    Сообщений
    4,137
    #5

    По умолчанию

    а без кровати слабо?
    без кровати качаю

  6. Grandmaster

    Регистрация
    16.06.2003
    Адрес
    LoP forever!
    Сообщений
    2,545
    #6

    По умолчанию

    пассивно в процессе отжимания или подтягивания

  7. Grandmaster
    Аватар для Ejevika
    Регистрация
    26.03.2006
    Адрес
    "ТЕБЯ НЕ СЛУШАЮ,ПЛОВ КУШАЮ!!!!"
    Сообщений
    1,771
    #7

    По умолчанию

    качаю на фитнес танцах

  8. Apprentice

    Регистрация
    21.05.2006
    Адрес
    [PK]
    Сообщений
    106
    #8

    По умолчанию

    каин со своим могучим прессом отписался =))

  9. • D-Tox •
    Аватар для C.C.C.P
    Регистрация
    17.08.2003
    Сообщений
    10,677
    #9

    По умолчанию

    Раньше в тренажёрном, сейчас на кикбоксе запрягают

  10. Grandmaster
    [Banned]
    Регистрация
    01.07.2005
    Адрес
    SoT|Zone.ru
    Сообщений
    1,519
    #10

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Apocalypse
    каин со своим могучим прессом отписался =))
    Иди в жопу, клоун =)

  11. Хозяин жизни

    Регистрация
    22.08.2001
    Адрес
    O1 - ex-GM [Nazguls] 02 - [Renaissance] WOW: Warsong (Euro)
    Сообщений
    5,806
    #11

    По умолчанию

    Верхний или нижний пресочег?

  12. Master

    Регистрация
    29.10.2005
    Адрес
    [Y.C] & [SoT]
    Сообщений
    1,143
    #12

    По умолчанию

    Берешься бутылку колы , чипсы и за уо садишься
    вообше лучший способ ето бумагагага , кто знает тот понял

  13. Призрак прошлого

    Регистрация
    21.06.2006
    Адрес
    [Guards Slayer], KR:[Crafters] and GM Metrander в отставке %)
    Сообщений
    3,539
    #13

    По умолчанию

    Хожу в тренажерный зал )

  14. Master

    Регистрация
    27.10.2001
    Адрес
    • Glam Trash • Old Gop • Old LoP • Mess with the best, die like the rest. •
    Сообщений
    1,475
    #14

    По умолчанию

    Здоровый секс )))))

  15. Master
    [Banned]
    Регистрация
    05.03.2007
    Сообщений
    1,015
    #15

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Agasfer Lukich
    а без кровати слабо?
    без кровати качаю
    Ещё раз подтверждается что ты долбоёб =)))) Без кровати такой дохляк как ты будет ноги задирать и эффект меньше =))) Только не говори что ты такой всемогущий пидар и ты можешь на ровном полу без любых подручных методов и ноги будут всегда паралельны полу.

  16. Die Romantic

    Регистрация
    12.11.2005
    Адрес
    Global Alert
    Сообщений
    4,893
    #16

    По умолчанию

    Просто у меня косяк
    кубики на верхнем есть, а на нижнем нету. Вернее не такие как на верхнем. кто знает хорошее упражнение для нижнего? Просто раньше я особого значения не предовал, но щас почемуто мне это стало не нравится

  17. Master

    Регистрация
    27.10.2001
    Адрес
    • Glam Trash • Old Gop • Old LoP • Mess with the best, die like the rest. •
    Сообщений
    1,475
    #17

    По умолчанию

    Дрими гониш )
    "У меня вот член такой большой, как мне пИсать подскажите о, ультимисты? )"
    нашел где спросить ))))))

  18. • D-Tox •

    Регистрация
    18.12.2002
    Адрес
    saa
    Сообщений
    3,693
    #18

    По умолчанию

    Пресс не качаю. Только турник и отжимания. Ито немного.
    Запустил я себя...

  19. БАРЫГА
    Аватар для Shahe
    Регистрация
    17.09.2003
    Адрес
    [BoS]/Junior Brothers (GM)
    Сообщений
    4,705
    #19

    По умолчанию

    *достает кошелек* - вот это пресс, а у тебя с животом что то не то (с) из анекдтоа

  20. [BoS]
    Аватар для Viagroid
    Регистрация
    04.10.2004
    Адрес
    Viagroid[BoS] / [JB]
    Сообщений
    3,666
    #20

    По умолчанию

    тупо лёжа на полу , руки заголову ! сначало просто прямо делать потом с поворотами налево на право До аццкой боли Но лучше всего качалка и все упражнения в комплексе делать.

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения